Chanifit _ 溫暖開朗的精油應用,自信大加分 _ The 3 Essential Oils To Increase Your Self-Confidence




當你聞到薰衣草精油的味道,彷彿看見一片一望無際的紫色薰衣草田,你在田野裡開心地奔跑,有點累了就躺在薰衣草原上,這香氣簡直讓你一秒到天堂,霎時間忘了壓力,自然的平靜下來。而這就是精油與嗅覺間神奇的化學反應,你看不見香氣,卻感受得比甚麼都深刻。

根據個案諮詢的經驗,以及與相關領域老師們間的交流發現,焦慮、失眠以及緊張是多數個案想改善的狀態,深入溝通後,發現多數的問題在於不相信自己,自信心低落。

薔非建議以下三種容易入手且較安全的植物精油,給想要增強信心的你。(註:因個人的成長經驗與心理狀態不同,若要針對個人特殊狀況做改善,須個別諮詢為佳,更能調配出最適合你的配方。)


1. 伊蘭

依蘭精油的氣味是有著異國風情的花香,濃郁又甜美,因為它濃烈的香氣,又被稱為「香水樹」。它的氣味就像一個長相甜美但內心裡很有想法的姑娘。

大多數人一聽到伊蘭就會想到戀愛催情,其實伊蘭也是幫你建立自信的好幫手。在心理上,依蘭精油有強大的安撫效果,特別能排解焦慮、恐慌、失落等負面情緒,帶給人幸福愉快的感覺。面臨挫折時,依蘭精油可以幫助我們找回自信,不會先嚇自己而亂了步調。

總是覺得自己不夠好,容易將別人的一句批評就放在心裡面,依蘭精油的香甜會溫暖我們,不再因為他人的否定,而質疑自己的價值。


2. 葡萄柚

柑橘類的精油香氣總是讓人覺得開朗又清新,黃澄澄的果實馬上就聯想到陽光灑落的果園,葡萄柚也不例外。葡萄柚被稱之為「來自天堂的快樂果實」,酸甜清爽,使人充滿活力。

在心理上,葡萄柚清新的果香調,讓人心情輕鬆愉悅,同時舒緩壓力與振奮精神。對於要執行的任務總是沒有把握的人,葡萄柚精油能提昇自信及自我價值,特別適合上台前的緊張,建議可在上台簡報前嗅聞,舒緩壓力、讓自己充滿自信。


3. 迷迭香

迷迭香有著清澈又直接的草本香氣,揮發性高讓它成為很好的前味,並且可以帶出其他精油的氣味。

在心理上,因為它清晰的香氣,一直以來有著讓頭腦保持清楚,幫助記憶的效果。也可以改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡。想要改變陳舊現況的你,如果沒有自信改變,迷迭香能夠給你勇氣,走出限制之意,正面的激勵你,並且提醒用你滿滿創意的想法來面對這一切。